Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para dokter dari Universitas Texas Southwestern Medical School Dallas, bra yang bertali tipis dan ketat bisa menyebabkan sakit kepala yang berkepanjangan dan dapat merusak syaraf.
Dinyatakan bahwa tekanan tali bra pada syaraf punggung dan tengkuk yang membentang dari bahu sampai leher merupakan komponen syaraf yang paling penting. Keketatan bra akan membuat syaraf terjepit dan akibatnya si pemakai bisa diserang sakit kepala yang bekepanjangan, nyeri leher, bahkan mati rasa. Bra ketat juga berbahaya bagi wanita berdada besar. Selain itu, baju renang model tali dada atau bahu juga jangan dikenakan berlama-lama. Sama bahayanya.
Jadi carilah bra yang bertali agak lebar, dan tidak terlalu
ketat membungkus payudara Anda. selain lebih sehat, bra ini pun akan lebih nyaman di tubuh Anda.
Smoga bermanfaat
Monday, February 25, 2008
Monday, January 21, 2008
6 Foods to Keep Your Mind Young
From YOU: The Owner’s Manual, by RealAge experts Michael F. Roizen, MD, and Mehmet C. Oz, MD
Generally, what’s harmful to your heart also is harmful to your brain. Make no mistake about it -- while fried potato skins are busting your buttons, there’s also a portion that gets shuttled up through your arteries to your gray matter.
Saturated fats, for example, clog arteries that lead to your brain, putting you at risk of stroke, while omega-3 fatty acids -- the good fats found in fish -- are helpful for your brain because they help keep your arteries clear. They also alter your neurotransmitters and reduce depression.
These are the best foods to keep your brain and RealAge young:
read this
Generally, what’s harmful to your heart also is harmful to your brain. Make no mistake about it -- while fried potato skins are busting your buttons, there’s also a portion that gets shuttled up through your arteries to your gray matter.
Saturated fats, for example, clog arteries that lead to your brain, putting you at risk of stroke, while omega-3 fatty acids -- the good fats found in fish -- are helpful for your brain because they help keep your arteries clear. They also alter your neurotransmitters and reduce depression.
These are the best foods to keep your brain and RealAge young:
read this
Monday, January 7, 2008
Saturday, January 5, 2008
Untuk Informasi
Kalo anda ingin informasi tentang kecantikan atau ingin belanja make up online liat di toko cantik
Liat Temuan Baru
Baca Diet sehat dengan buah2an
Liat Temuan Baru
Baca Diet sehat dengan buah2an
Tuesday, January 1, 2008
Wednesday, December 19, 2007
Memanage Waktu
Sudah lebih satu bulan ga posting disini... ternyata bingung juga membagi waktu untuk posting sana-sini, hiks, padahal banyak sekali topik menarik tentang kecantikan dan wanita, tapi saya belum bisa membagi waktu dengan baik.
Baca Bahan Alami untuk kesehatan dan kecantikan
Baca Bahan Alami untuk kesehatan dan kecantikan
Tuesday, November 6, 2007
Bahan Alami Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Disekitar kita banyak sekali bahan2 alami yang dapat kita gunakan ataupun kita manfaatkan untuk memelihara kecantikan dan kesehatan kulit.
Masing masing mempunyai khasiat yang berbeda-beda, ada yang menghaluskan kulit, melembutkan kulit, memperlambat timbulnya kerutan, membuat kulit tampak lebih putih, bersih dsb.
Alpukat
Alpukat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kecantikan. Ilmu Pengetahuan telah membuktikan bahwa alpukat memang buah yang kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Buah Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, asam pantotenik, protein, niasin, serta potasium yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat tersebut sangat berguna untuk kesehatan dan keindahan kulit
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, yang mampu mempertahankan kelembaban kulit. Gosokkan dengan lembut ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilaslah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum tidur karena malam hari adalah waktu bagi kulit untuk bekerja.
Masker Alpukat ini sangat cocok digunakan untuk kulit normal dan kering. Kadar lemaknya yang tinggi bisa melembabkan kulit dan melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari dan juga bisa membuat make-up tahan lama.
Baca Diet sehat dengan buah2an
Masing masing mempunyai khasiat yang berbeda-beda, ada yang menghaluskan kulit, melembutkan kulit, memperlambat timbulnya kerutan, membuat kulit tampak lebih putih, bersih dsb.
Alpukat
Alpukat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kecantikan. Ilmu Pengetahuan telah membuktikan bahwa alpukat memang buah yang kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Buah Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, asam pantotenik, protein, niasin, serta potasium yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat tersebut sangat berguna untuk kesehatan dan keindahan kulit
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, yang mampu mempertahankan kelembaban kulit. Gosokkan dengan lembut ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilaslah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum tidur karena malam hari adalah waktu bagi kulit untuk bekerja.
Masker Alpukat ini sangat cocok digunakan untuk kulit normal dan kering. Kadar lemaknya yang tinggi bisa melembabkan kulit dan melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari dan juga bisa membuat make-up tahan lama.
Baca Diet sehat dengan buah2an
Monday, October 15, 2007
Diet sehat dengan buah2an
SAAT ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.
Mengonsumsi buah-buahan
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:
Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.
Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.
Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.
Melon
Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.
Jeruk
Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.
Mangga
Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.
Kiwi
Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.
Plum
Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.
Anggur
Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.
Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.
Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet
1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.
2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.
3. Konsumsi salad
Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.
4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.
5. Mengetatkan konsumsi kalori
Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.
Sumber: http://www.suarapembaruan.com
Liat foto
baca juga pelembab
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.
Mengonsumsi buah-buahan
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:
Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.
Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.
Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.
Melon
Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.
Jeruk
Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.
Mangga
Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.
Kiwi
Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.
Plum
Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.
Anggur
Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.
Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.
Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet
1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.
2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.
3. Konsumsi salad
Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.
4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.
5. Mengetatkan konsumsi kalori
Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.
Sumber: http://www.suarapembaruan.com
Liat foto
baca juga pelembab
Monday, August 13, 2007
Thursday, July 12, 2007
Pelembab
Jika Anda memasuki usia 30-an, kulit wajah akan mulai kendur dan muncul keriput-keriput halus disekitar mata. Sebelum hal itu terjadi segeralah mulai memakai pelembab atau dikenal juga dengan moisturizer. Gunanya adalah untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kerusakan dan kekeringan pada kulit wajah.
Hindari kontak langsung dengan sinar matahari. Jika terpaksa keluar rumah disiang hari, gunakan payung atau topi untuk menghindarinya.
Carilah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda. Gunakan pelembab pada saat anda habis mandi atau cuci muka, pakai secukupnya saja, jangan terlalu berlebihan agar pelembab dapat bekerja maksimal.
Baca Mandi Rempah
Hindari kontak langsung dengan sinar matahari. Jika terpaksa keluar rumah disiang hari, gunakan payung atau topi untuk menghindarinya.
Carilah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda. Gunakan pelembab pada saat anda habis mandi atau cuci muka, pakai secukupnya saja, jangan terlalu berlebihan agar pelembab dapat bekerja maksimal.
Baca Mandi Rempah
Thursday, June 7, 2007
Mandi Rempah
Sebenarnya perawatan spa itu adalah mandi berendam dengan rempah-rempah. Banyak sekali manfaat yang diperoleh dengan mandi dengan cara seperti ini... memberi kesegaran pada tubuh, melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan kulit agar tetap halus, menenangkan pikiran juga dapat mengatasi insomnia.
Mandi berendam dengan campuran rempah ada berbagai macam cara, basil, chamommile, lavender, rosemary, marjoram, daun peppermint, teh herbal dapat kita gunakan, bisa ditaburkan langsung kedalam air hangat di bak mandi sebanyak 40 gram bahan rempah dan biarkan kira-kira 15-20 menit, ataupun direbus dahulu baru dicampur kedalam air mandi.
Garam laut juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena banyak mengandung mineral dan elemen lain yang berguna untuk jaringan kulit. Manfaat yang dirasakan langsung adalah kulit terasa kencang.
Untuk mandi susu, 2 liter susu murni + 250 gram madu + 500 gram garam dapur.
Lakukan perawatan ini selama 20 menit setelah melakukan aktifitas yang melelahkan ataupun sehabis berolah raga.
Baca Mengenal vitamin A dan C
Mandi berendam dengan campuran rempah ada berbagai macam cara, basil, chamommile, lavender, rosemary, marjoram, daun peppermint, teh herbal dapat kita gunakan, bisa ditaburkan langsung kedalam air hangat di bak mandi sebanyak 40 gram bahan rempah dan biarkan kira-kira 15-20 menit, ataupun direbus dahulu baru dicampur kedalam air mandi.
Garam laut juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena banyak mengandung mineral dan elemen lain yang berguna untuk jaringan kulit. Manfaat yang dirasakan langsung adalah kulit terasa kencang.
Untuk mandi susu, 2 liter susu murni + 250 gram madu + 500 gram garam dapur.
Lakukan perawatan ini selama 20 menit setelah melakukan aktifitas yang melelahkan ataupun sehabis berolah raga.
Baca Mengenal vitamin A dan C
Subscribe to:
Posts (Atom)