Friday, April 27, 2007

Tidur

Waktu tidur, dapat mempengaruhi kecantikan. Walaupun make up dapat menyamarkan lingkaran hitam pada mata.
Sebaiknya Anda mengusahakan dapat tidur dan bangun secara teratur setiap hari. Tidurlah selama 8 jam dalam sehari semalam. Itu adalah waktu tidur yang ideal untuk kita. Jika Anda kesulitan untuk memejamkan mata, cobalah ambil buku dan mulailah membaca… pasti lama-kelamaan Anda akan merasa mengantuk.


Matikan lampu kamar Anda atau gunakan lampu yang tidak begitu terang pada saat Anda akan merebahkan diri untuk tidur.
Sebaiknya Televisi jangan diletakan dikamar tidur, juga jangan minum kopi sebelum tidur, karena zat kafein yang terkandung didalamnya dapat menyebabkan kita menjadi sulit untuk tidur, lebih baik kita minum segelas susu hangat sebelum pergi tidur.
Jangan melakukan kegiatan olah raga sebelum tidur, karena akan memacu detak jantung kita sehingga kita akan kesulitan untuk tidur, sebaiknya kita melakukan relaksasi sebelum tidur untuk menenangkan pikiran. Atau dapat juga dengan melakukan yoga ataupun meditasi.
Ok! Sobat!
Intinya,
Untuk tetap segar setiap hari.. dan.. untuk tetap cantik setiap hari.. kita harus istirahat yang cukup alias cukup tidur


Baca Jins juga tunduk pada tren

No comments: