Manfaat Kulit Pisang

DREAMERSRADIO.COM - Pisang, buah favorit pencuci mulut yang banyak digemari ini mempunyai banyak manfaat. Tidak hanya daging buahnya saja, ternyata kulit pisang juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan loh!

Dalam kulit pisang ternyata juga mengandung vitamin, mineral serta serat yang tinggi. Tidak hanya buahnya, pada kulit pisang mengandung karbohidrat, mineral, lemak serta protein. Kulit pisang juga memiliki sifat anti  jamur dan menghasilkan antibiotik. Bahkan kulit pisang memiliki zat pemutih alami. Maka kulit pisang banyak dimanfaatkan sebagai treatment alami bagi masalah kulit. Inilah beberapa manfaat kulit pisang serta cara pengaplikasiannya :

Alpukat Untuk Creambath

Buah yang cocok untuk dijadikan bahan  creambath salah satunya adalah alpukat. Apa sebenarnya fungsi alpukat untuk rambut?
Buah ini bagus untuk memberi nutrisi pada rambut yang rusak. Creambath dengan buah alpukat bisa membuat rambut jadi lebih bersinar, lebih kuat, sehat dan mudah diatur.

Keruk bagian daging alpukat dan hancurkan, atau diblender dengan ditambah susu sapi murni.
Tambahkan perasan jeruk nipis dan satu sendok madu, aduk rata. Dan akhirnya bisa digunakan untuk perawatan creambath..

Makanan Terbaik Untuk Otak

 Menjadi bagian terpenting bagi tubuh, otak menjadi pusat dari semua aktivitas manusia. Oleh karena itu, otak memerlukan asupan makanan sehat untuk membuatnya bekerja optimal.

Berikut beberapa jenis makanan yang berguna bagi kesehatan otak,

1. Vitamin B Kompleks
Kelompok vitamin B kompleks terdiri dari delapan vitamin berbeda. Konsumsilah makanan atau multivitamin yang mengandung vitamin B kompleks, yang membantu meningkatkan fungsi otak. Vitamin ini membantu tubuh mengkonversi kolin, yaitu asam amino yang ditemukan dalam sumber makanan menjadi asetilkolin, yaitu neurotransmiter kimia yang membantu dalam memori dan proses belajar. Vitamin B kompleks banyak terdapat dalam kentang, biji-bijian, brokoli, bayam, jamur, pisang, berbagai produk olahan kacang kedelai, telur dan kacang almond.

Mengurangi Rasa Nyeri Saat Haid

wadoh, dah lama bangeds neh ga posting.. ini for you n me info ajah, dapet dari googling2
simak ye... mulai

Saat Nyeri Haid Datang Kurangi yang Gurih Perbanyak Serat

TRIBUNnews.com – Min, 9 Okt 2011 14:38 WIB

 

Saat Nyeri Haid Datang Kurangi yang Gurih Perbanyak Serat

Menjelang jadwal menstruasi datang, biasanya kita mulai merasa pusing, lemas, sedikit nyeri di perut bagian bawah, atau malas beraktivitas. Perempuan yang lain akan merasa tubuh jadi lemas dan cepat lelah, berat badan bertambah, berjerawat, sampai pinggang terasa pegal. Inilah tanda-tanda Anda sedang mengalami PMS, alias premenstrual syndrome.

"Yang paling sering terjadi adalah perempuan jadi mudah marah, emosi labil, dan nafsu makannya meningkat," tutur dr Ryan Thamrin, konsultan masalah reproduksi seksual, saat acara "Shine with Charm" di STIE Perbanas, Jakarta Selatan, Selasa (4/10/2011) lalu.
Menurut Ryan, ada beberapa trik yang bisa digunakan untuk mengurangi keluhan PMS ini, khususnya dalam hal asupan makanan. Contohnya:
Mengurangi makanan gurih. Lebih baik hindari makanan yang bersifat gurih atau asin, seperti kentang goreng, kacang-kacangan, atau makanan berbumbu lainnya. Kandungan garam yang tinggi dalam tubuh akan mempercepat proses pelepasan air berlebih di dalam tubuh, sehingga tubuh cepat terasa lemas.
Menambah konsumsi serat. Serat dari sayuran dan buah-buahan bisa membantu mengurangi keluhan PMS. Pisang, misalnya, mengandung vitamin B6 yang mampu mengurangi gejala PMS seperti  payudara yang menegang, retensi air, dan mood yang berubah-ubah. Sedangkan nenas, kaya akan vitamin A, B, dan C, serta mangan. Mineral ini telah terbukti mampu meningkatkan mood dan mengurangi retensi air, sehingga Anda terbebas dari problem perut kembung.

Teh dan Kecantikan

Bagi penggemar teh boleh bergembira sebab disamping baik bagi kesehatan ternyata teh mempunyai manfaat yang sangat baik juga untuk kecantikan. Para ahli telah menyelidiki manfaat kesehatan teh, kandungan kafein alami dalam teh dapat melindungi kulit yang rusak akibat sinar matahari dan mencegah berkembangnya menjadi kanker. Kanker kulit adalah kanker yang cukup sering dijumpai, walaupun membutuhkan waktu lama untuk berkembang. Penyebab yang dianggap cukup penting adalah sinar matahari.
Para ilmuwan mempelajari efek teh hitam dan hijau terhadap kanker kulit yang terinduksi zat kimia serta sinar ultraviolet b (UVB). Kafein pada teh jadi bahan aktif penghambat pertumbuhan kanker. Secara spesifik kafein meningkatkan kematian sel-sel kulit, yang merupakan mekanisme alami bagi sel-sel itu sebelum berkembang menjadi kanker yang membahayakan.

Namun, aplikasi kafein secara topikal pada kulit yang terpapar UVB juga terbukti ampuh dalam meningkatkan sel-sel kulit yang mati. Yang akan menjadi subjek penelitian selanjutnya adalah apakah efek kafein ini akan sama efektifnya pada manusia.
Dalam studi lainnya, ditemukan suatu enzim artifisial (buatan) yang dapat memperbaiki kerusakan DNA pada sel-sel kulit yang disebabkan oleh matahari. Orang-orang yang berisiko tinggi terkena kanker kulit diseleksi untuk dapat diketahui apakah ada kerusakan DNA, jika ada, dapat diperbaiki dengan menggunakan molekul ini.
Penelitian tersebut masih dalam tahap awal dan butuh waktu yang cukup lama sebelum benar-benar dapat diterapkan untuk terapi pada manusia.

Kencangkan Bokong Dengan Gaya Superman

Semua pasti tahu gaya superman saat terbang bukan. Gaya seperti itu ternyata bisa menjadi latihan untuk memperindah bentuk tubuh terutama bokong. Mau tahu caranya?

Latihan gaya superman itu harus dilakukan dengan menggunakan fitness ball. Dengan latihan ini, bokong Anda akan semakin indah dan kencang.

Tak hanya itu, latihan ini juga berpengaruh pada badan bagian bawah. Mulai dari pinggul hingga betis.

Cara latihannya adalah sebagai berikut:
1. Ambil posisi tengkurap dengan lengan lurus kedepan bak gaya superman terbang. Jepitkan fitness ball diantara kedua kaki.

2. Angkat tangan dan kaki Anda secara bersamaan seperti gerakan back up lalu tahan hingga hitungan 10. Lakukan hingga 10 kali setiap harinya.

Selamat mencioba dan dapatkan bokong yang kencang dan indah!

Fitness Tips : Fit Sugar

sumber : detikhot

Cara Membuat Masker Alami

Membuat masker alami tidak terlalu rumit, hanya tinggal memilih jenis buah dengan kandungan yang cocok untuk jenis wajah kita, lalu haluskan. Bila hasilnya terlalu kental, tambahkan yoghurt. Kalo terlalu encer, tambahkan lempung. Oleskan dengan lembut pada wajah dan leher, jangan sampai kena mata.
Banyak banget buah yang bisa kita gunakan untuk membuat masker, beberapa di antaranya yang mudah ditemui di supermarket atau bahkan pasar tradisional adalah avokado, strawbery, almond, lemon, dan anggur.

Avokad
Avokad banyak mengandung asam amino dan vitamin jadi cocok digunakan sebagai masker untuk mencegah penuaan dini pada kulit wajah.
Cara membuat masker avokad:
Untuk kulit wajah kering,
haluskan daging buah avokad yang matang dengan garpu, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar dengan menggunakan kapas.

Untuk kulit normal,
tambahkan putih telur yang dikocok sebentar. Bagi kulit lembab perlu ditambahkan pula madu (organik bila ada), kemudian aduk rata dengan daging avokad yang telah halus. Campurkan semua bahan (putih telur + avokad + madu)


Strawbery
Buah berwarna merah cerah ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidkroksi yang membantu mengencangkan kulit), silica, serta vitamin B, C, E, dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, masker strawbery baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Penggunaannya dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu.
Cara membuat masker strawbery:
Haluskankan beberapa buah strawbery yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya, kemudian usapkan dua sendok makan strawbery halus tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu dapat dibilas dengan air hangat. Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial frankincense.

Pemijatan Pada Wajah

Memijat wajah dapat melembutkan dan menghaluskan kulit, melancarkan peredaran darah di wajah, dan mengangkat sel-sel kulit mati. Juga dapat memperlambat keriput di wajah.

Jika Anda berniat memijat wajah, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, bersihkan wajah dari sisa make-up. Pijatan harus dilakukan secara perlahan. Jangan terlalu menekan wajah.

Gerakan tangan sebaiknya memutar searah jarum jam ke bagian atas wajah. Jangan memijat wajah lebih dari 15 menit.

Jika jenis kulit kering, gunakan krim dingin yang dapat disimpan lebih dahulu di lemari pendingin sebelum digunakan. Sedangkan untuk jenis kulit berminyak, campur olive oil dan beberapa tetes jus lemon.

Merawat Perhiasan

Sebenarnya tulisan ini sudah aku posting di web sebelah, aku ulangi
intinya :

1. Hindari bersentuhan dengan benda lain, walaupun sejenis misalnya sama-sama emas, tapi beda karat, apalagi dengan benda lain, misal emas dengan perak, perak dengan tembaga, tembaga dengan emas, emas dengan wajan…dll, bahkan hindari juga air keringat kita, kosmetik kita, dan bahan kimia lainnya,
2. Mencucinya dengan air hangat, detergen ringan, pasta gigi dan sikat gigi
3. Menyimpannya bungkus dengan kain halus/tissue, jangan sampai saling bergesekan

Untuk lebih jelasnya liat disini deh

TALI BRA DAN KESEHATAN

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para dokter dari Universitas Texas Southwestern Medical School Dallas, bra yang bertali tipis dan ketat bisa menyebabkan sakit kepala yang berkepanjangan dan dapat merusak syaraf.

Dinyatakan bahwa tekanan tali bra pada syaraf punggung dan tengkuk yang membentang dari bahu sampai leher merupakan komponen syaraf yang paling penting. Keketatan bra akan membuat syaraf terjepit dan akibatnya si pemakai bisa diserang sakit kepala yang bekepanjangan, nyeri leher, bahkan mati rasa. Bra ketat juga berbahaya bagi wanita berdada besar. Selain itu, baju renang model tali dada atau bahu juga jangan dikenakan berlama-lama. Sama bahayanya.

Jadi carilah bra yang bertali agak lebar, dan tidak terlalu
ketat membungkus payudara Anda. selain lebih sehat, bra ini pun akan lebih nyaman di tubuh Anda.

Smoga bermanfaat

6 Foods to Keep Your Mind Young

From YOU: The Owner’s Manual, by RealAge experts Michael F. Roizen, MD, and Mehmet C. Oz, MD

Generally, what’s harmful to your heart also is harmful to your brain. Make no mistake about it -- while fried potato skins are busting your buttons, there’s also a portion that gets shuttled up through your arteries to your gray matter.

Saturated fats, for example, clog arteries that lead to your brain, putting you at risk of stroke, while omega-3 fatty acids -- the good fats found in fish -- are helpful for your brain because they help keep your arteries clear. They also alter your neurotransmitters and reduce depression.

These are the best foods to keep your brain and RealAge young:

read this

Untuk Informasi

Kalo anda ingin informasi tentang kecantikan atau ingin belanja make up online liat di toko cantik



Liat Temuan Baru
Baca Diet sehat dengan buah2an

Tahun Baru Temuan Baru nih!

Baca Memanage Waktu
Baca Juga Bahan Alami

Memanage Waktu

Sudah lebih satu bulan ga posting disini... ternyata bingung juga membagi waktu untuk posting sana-sini, hiks, padahal banyak sekali topik menarik tentang kecantikan dan wanita, tapi saya belum bisa membagi waktu dengan baik.


Baca Bahan Alami untuk kesehatan dan kecantikan

Bahan Alami Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Disekitar kita banyak sekali bahan2 alami yang dapat kita gunakan ataupun kita manfaatkan untuk memelihara kecantikan dan kesehatan kulit.
Masing masing mempunyai khasiat yang berbeda-beda, ada yang menghaluskan kulit, melembutkan kulit, memperlambat timbulnya kerutan, membuat kulit tampak lebih putih, bersih dsb.

Alpukat

Alpukat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kecantikan. Ilmu Pengetahuan telah membuktikan bahwa alpukat memang buah yang kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Buah Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, asam pantotenik, protein, niasin, serta potasium yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat tersebut sangat berguna untuk kesehatan dan keindahan kulit
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, yang mampu mempertahankan kelembaban kulit. Gosokkan dengan lembut ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilaslah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum tidur karena malam hari adalah waktu bagi kulit untuk bekerja.
Masker Alpukat ini sangat cocok digunakan untuk kulit normal dan kering. Kadar lemaknya yang tinggi bisa melembabkan kulit dan melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari dan juga bisa membuat make-up tahan lama.

Baca Diet sehat dengan buah2an

Diet sehat dengan buah2an

SAAT ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.

Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.

Mengonsumsi buah-buahan

Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:

Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.

Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.

Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.

Melon
Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.

Jeruk
Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.

Mangga
Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.

Kiwi
Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.

Plum
Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.

Anggur
Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.

Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.

Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet
1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.
2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.
3. Konsumsi salad
Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.
4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.
5. Mengetatkan konsumsi kalori
Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.

Sumber: http://www.suarapembaruan.com


Liat foto
baca juga pelembab

ini foto kakak umur 8 tahun. giginya ompong tuuuhhh


baca pelembab

Pelembab

Jika Anda memasuki usia 30-an, kulit wajah akan mulai kendur dan muncul keriput-keriput halus disekitar mata. Sebelum hal itu terjadi segeralah mulai memakai pelembab atau dikenal juga dengan moisturizer. Gunanya adalah untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kerusakan dan kekeringan pada kulit wajah.

Hindari kontak langsung dengan sinar matahari. Jika terpaksa keluar rumah disiang hari, gunakan payung atau topi untuk menghindarinya.
Carilah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda. Gunakan pelembab pada saat anda habis mandi atau cuci muka, pakai secukupnya saja, jangan terlalu berlebihan agar pelembab dapat bekerja maksimal.


Baca Mandi Rempah

Mandi Rempah

Sebenarnya perawatan spa itu adalah mandi berendam dengan rempah-rempah. Banyak sekali manfaat yang diperoleh dengan mandi dengan cara seperti ini... memberi kesegaran pada tubuh, melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan kulit agar tetap halus, menenangkan pikiran juga dapat mengatasi insomnia.

Mandi berendam dengan campuran rempah ada berbagai macam cara, basil, chamommile, lavender, rosemary, marjoram, daun peppermint, teh herbal dapat kita gunakan, bisa ditaburkan langsung kedalam air hangat di bak mandi sebanyak 40 gram bahan rempah dan biarkan kira-kira 15-20 menit, ataupun direbus dahulu baru dicampur kedalam air mandi.

Garam laut juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena banyak mengandung mineral dan elemen lain yang berguna untuk jaringan kulit. Manfaat yang dirasakan langsung adalah kulit terasa kencang.

Untuk mandi susu, 2 liter susu murni + 250 gram madu + 500 gram garam dapur.

Lakukan perawatan ini selama 20 menit setelah melakukan aktifitas yang melelahkan ataupun sehabis berolah raga.

Baca Mengenal vitamin A dan C