Membuat masker alami tidak terlalu rumit, hanya tinggal memilih jenis buah dengan kandungan yang cocok untuk jenis wajah kita, lalu haluskan. Bila hasilnya terlalu kental, tambahkan yoghurt. Kalo terlalu encer, tambahkan lempung. Oleskan dengan lembut pada wajah dan leher, jangan sampai kena mata.
Banyak banget buah yang bisa kita gunakan untuk membuat masker, beberapa di antaranya yang mudah ditemui di supermarket atau bahkan pasar tradisional adalah avokado, strawbery, almond, lemon, dan anggur.
Avokad
Avokad banyak mengandung asam amino dan vitamin jadi cocok digunakan sebagai masker untuk mencegah penuaan dini pada kulit wajah.
Cara membuat masker avokad:
Untuk kulit wajah kering,
haluskan daging buah avokad yang matang dengan garpu, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar dengan menggunakan kapas.
Untuk kulit normal,
tambahkan putih telur yang dikocok sebentar. Bagi kulit lembab perlu ditambahkan pula madu (organik bila ada), kemudian aduk rata dengan daging avokad yang telah halus. Campurkan semua bahan (putih telur + avokad + madu)
Strawbery
Buah berwarna merah cerah ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidkroksi yang membantu mengencangkan kulit), silica, serta vitamin B, C, E, dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, masker strawbery baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Penggunaannya dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu.
Cara membuat masker strawbery:
Haluskankan beberapa buah strawbery yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya, kemudian usapkan dua sendok makan strawbery halus tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu dapat dibilas dengan air hangat. Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial frankincense.
Saturday, December 27, 2008
Sunday, September 7, 2008
Pemijatan Pada Wajah
Memijat wajah dapat melembutkan dan menghaluskan kulit, melancarkan peredaran darah di wajah, dan mengangkat sel-sel kulit mati. Juga dapat memperlambat keriput di wajah.
Jika Anda berniat memijat wajah, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, bersihkan wajah dari sisa make-up. Pijatan harus dilakukan secara perlahan. Jangan terlalu menekan wajah.
Gerakan tangan sebaiknya memutar searah jarum jam ke bagian atas wajah. Jangan memijat wajah lebih dari 15 menit.
Jika jenis kulit kering, gunakan krim dingin yang dapat disimpan lebih dahulu di lemari pendingin sebelum digunakan. Sedangkan untuk jenis kulit berminyak, campur olive oil dan beberapa tetes jus lemon.
Jika Anda berniat memijat wajah, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, bersihkan wajah dari sisa make-up. Pijatan harus dilakukan secara perlahan. Jangan terlalu menekan wajah.
Gerakan tangan sebaiknya memutar searah jarum jam ke bagian atas wajah. Jangan memijat wajah lebih dari 15 menit.
Jika jenis kulit kering, gunakan krim dingin yang dapat disimpan lebih dahulu di lemari pendingin sebelum digunakan. Sedangkan untuk jenis kulit berminyak, campur olive oil dan beberapa tetes jus lemon.
Thursday, April 3, 2008
Merawat Perhiasan
Sebenarnya tulisan ini sudah aku posting di web sebelah, aku ulangi
intinya :
intinya :
- Hindari bersentuhan dengan benda lain, walaupun sejenis misalnya sama-sama emas, tapi beda karat, apalagi dengan benda lain, misal emas dengan perak, perak dengan tembaga, tembaga dengan emas, emas dengan wajan…dll, bahkan hindari juga air keringat kita, kosmetik kita, dan bahan kimia lainnya,
- Mencucinya dengan air hangat, detergen ringan, pasta gigi dan sikat gigi
- Menyimpannya bungkus dengan kain halus/tissue, jangan sampai saling bergesekan
Monday, February 25, 2008
TALI BRA DAN KESEHATAN
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para dokter dari Universitas Texas Southwestern Medical School Dallas, bra yang bertali tipis dan ketat bisa menyebabkan sakit kepala yang berkepanjangan dan dapat merusak syaraf.
Dinyatakan bahwa tekanan tali bra pada syaraf punggung dan tengkuk yang membentang dari bahu sampai leher merupakan komponen syaraf yang paling penting. Keketatan bra akan membuat syaraf terjepit dan akibatnya si pemakai bisa diserang sakit kepala yang bekepanjangan, nyeri leher, bahkan mati rasa. Bra ketat juga berbahaya bagi wanita berdada besar. Selain itu, baju renang model tali dada atau bahu juga jangan dikenakan berlama-lama. Sama bahayanya.
Jadi carilah bra yang bertali agak lebar, dan tidak terlalu
ketat membungkus payudara Anda. selain lebih sehat, bra ini pun akan lebih nyaman di tubuh Anda.
Smoga bermanfaat
Dinyatakan bahwa tekanan tali bra pada syaraf punggung dan tengkuk yang membentang dari bahu sampai leher merupakan komponen syaraf yang paling penting. Keketatan bra akan membuat syaraf terjepit dan akibatnya si pemakai bisa diserang sakit kepala yang bekepanjangan, nyeri leher, bahkan mati rasa. Bra ketat juga berbahaya bagi wanita berdada besar. Selain itu, baju renang model tali dada atau bahu juga jangan dikenakan berlama-lama. Sama bahayanya.
Jadi carilah bra yang bertali agak lebar, dan tidak terlalu
ketat membungkus payudara Anda. selain lebih sehat, bra ini pun akan lebih nyaman di tubuh Anda.
Smoga bermanfaat
Monday, January 21, 2008
6 Foods to Keep Your Mind Young
From YOU: The Owner’s Manual, by RealAge experts Michael F. Roizen, MD, and Mehmet C. Oz, MD
Generally, what’s harmful to your heart also is harmful to your brain. Make no mistake about it -- while fried potato skins are busting your buttons, there’s also a portion that gets shuttled up through your arteries to your gray matter.
Saturated fats, for example, clog arteries that lead to your brain, putting you at risk of stroke, while omega-3 fatty acids -- the good fats found in fish -- are helpful for your brain because they help keep your arteries clear. They also alter your neurotransmitters and reduce depression.
These are the best foods to keep your brain and RealAge young:
read this
Generally, what’s harmful to your heart also is harmful to your brain. Make no mistake about it -- while fried potato skins are busting your buttons, there’s also a portion that gets shuttled up through your arteries to your gray matter.
Saturated fats, for example, clog arteries that lead to your brain, putting you at risk of stroke, while omega-3 fatty acids -- the good fats found in fish -- are helpful for your brain because they help keep your arteries clear. They also alter your neurotransmitters and reduce depression.
These are the best foods to keep your brain and RealAge young:
read this
Monday, January 7, 2008
Saturday, January 5, 2008
Untuk Informasi
Kalo anda ingin informasi tentang kecantikan atau ingin belanja make up online liat di toko cantik
Liat Temuan Baru
Baca Diet sehat dengan buah2an
Liat Temuan Baru
Baca Diet sehat dengan buah2an
Tuesday, January 1, 2008
Wednesday, December 19, 2007
Memanage Waktu
Sudah lebih satu bulan ga posting disini... ternyata bingung juga membagi waktu untuk posting sana-sini, hiks, padahal banyak sekali topik menarik tentang kecantikan dan wanita, tapi saya belum bisa membagi waktu dengan baik.
Baca Bahan Alami untuk kesehatan dan kecantikan
Baca Bahan Alami untuk kesehatan dan kecantikan
Tuesday, November 6, 2007
Bahan Alami Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Disekitar kita banyak sekali bahan2 alami yang dapat kita gunakan ataupun kita manfaatkan untuk memelihara kecantikan dan kesehatan kulit.
Masing masing mempunyai khasiat yang berbeda-beda, ada yang menghaluskan kulit, melembutkan kulit, memperlambat timbulnya kerutan, membuat kulit tampak lebih putih, bersih dsb.
Alpukat
Alpukat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kecantikan. Ilmu Pengetahuan telah membuktikan bahwa alpukat memang buah yang kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Buah Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, asam pantotenik, protein, niasin, serta potasium yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat tersebut sangat berguna untuk kesehatan dan keindahan kulit
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, yang mampu mempertahankan kelembaban kulit. Gosokkan dengan lembut ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilaslah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum tidur karena malam hari adalah waktu bagi kulit untuk bekerja.
Masker Alpukat ini sangat cocok digunakan untuk kulit normal dan kering. Kadar lemaknya yang tinggi bisa melembabkan kulit dan melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari dan juga bisa membuat make-up tahan lama.
Baca Diet sehat dengan buah2an
Masing masing mempunyai khasiat yang berbeda-beda, ada yang menghaluskan kulit, melembutkan kulit, memperlambat timbulnya kerutan, membuat kulit tampak lebih putih, bersih dsb.
Alpukat
Alpukat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kecantikan. Ilmu Pengetahuan telah membuktikan bahwa alpukat memang buah yang kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Buah Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, asam pantotenik, protein, niasin, serta potasium yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat tersebut sangat berguna untuk kesehatan dan keindahan kulit
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, yang mampu mempertahankan kelembaban kulit. Gosokkan dengan lembut ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilaslah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum tidur karena malam hari adalah waktu bagi kulit untuk bekerja.
Masker Alpukat ini sangat cocok digunakan untuk kulit normal dan kering. Kadar lemaknya yang tinggi bisa melembabkan kulit dan melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari dan juga bisa membuat make-up tahan lama.
Baca Diet sehat dengan buah2an
Monday, October 15, 2007
Diet sehat dengan buah2an
SAAT ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.
Mengonsumsi buah-buahan
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:
Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.
Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.
Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.
Melon
Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.
Jeruk
Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.
Mangga
Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.
Kiwi
Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.
Plum
Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.
Anggur
Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.
Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.
Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet
1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.
2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.
3. Konsumsi salad
Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.
4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.
5. Mengetatkan konsumsi kalori
Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.
Sumber: http://www.suarapembaruan.com
Liat foto
baca juga pelembab
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.
Mengonsumsi buah-buahan
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:
Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.
Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.
Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.
Melon
Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.
Jeruk
Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.
Mangga
Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.
Kiwi
Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.
Plum
Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.
Anggur
Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.
Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.
Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet
1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.
2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.
3. Konsumsi salad
Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.
4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.
5. Mengetatkan konsumsi kalori
Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.
Sumber: http://www.suarapembaruan.com
Liat foto
baca juga pelembab
Subscribe to:
Posts (Atom)